ماهي أضرار أشعة الشمس على البشرة
ماهي أضرار أشعة الشمس على البشرة
بعد ما تم توضيحه من فوائد واقي الشمس، فإنه هناك مجموعة من المخاطر والآثار الجانبية المترتبة على التعرض لأشعة الشمس، والتي يمكن أن تنتج عن الاستخدام الخاطئ له، نجد منها الآتي:
زيادة نسبة القشور البيضاء على الجلد.
تصبغ الجلد وظهور بعض البقع الداكنة عليه، وحروق الشمس.
ظهور الشيخوخة والتجاعيد، والخطوط الدقيقة.
جفاف الجلد، وتشققه، بالإضافة إلى الالتهابات.
نصائح للوقاية من أشعة الشمس
توجد بعض النصائح التي يفضل اتباعها، من أجل الحصول على حماية متكاملة من أشعة الشمس، وذلك بجانب الاختيار المناسب لأفضل واقي شمس، والتي تتضمن تطبيق الخطوات التالية:
تجنب التعرض للماء والرمل المعرضين لأشعة الشمس.
الابتعاد عن أشعة الشمس من 10 ص- 2 ظهرًا.
تجنب التان، لأنه يضر بالبشرة، ويعرضها للسرطان.
ارتداء ملابس فضفاضة وقطنية 100%، ونظارة شمسية وقبعة أثناء الخروج.
اتباع نظام غذائي غني بفيتامين E.